telefon
12345
Студия танца LaDANZA
Москва,
м. Новокузнецкая/Третьяковская,
М. Ордынка, 25 зал #4
+7 915 187 08 65

Екатеринбург, м.Площадь 1905года, ул. Мамина-Сибиряка, 101, 1 этаж, оф.106
+7 982 650 20 20
 
Опрос

Сколько лет вашему ребенку?
 3-5 лет
 6-8 лет
 9-13 лет
 13-16 лет

 

 

 

 

 

 

 



Скачать купон

 

Главная >> Направления >> Боди-балет и классическая хореография

Боди-балет. Классический танец для взрослых

Боди-балет. Классический танец для взрослых

Боди-балет – очень популярное современное направление, которое развивает физическое совершенство тела при помощи основ хореографии. Боди-балет можно рассматривать как красивую альтернативу фитнесу; но если вы увлечены танцами, также эффективно брать уроки боди-балета в качестве дополнительных тренировок, благодаря которым вы разовьете координацию, гибкость, укрепите и растянете мышцы.

Во время разминки (разогрева) изучаются элементы, позы и биомеханика исполнения основных танцевальных движений. Это позволяет нашим ученикам более успешно развиваться в своей специализации, вне зависимости от выбранного направления, будь то классический танец или модерн-танец.

Благодаря правильной программе тренировок и регулярному посещению уроков ваше тело приобретет силу, выносливость и хорошую спортивную форму, что поможет избежать травм при профессиональной нагрузке в дальнейшем.

Мы понимаем, что вы пришли заниматься балетом, когда вам уже за 20, не имея представления о том, что такое биомеханика тела, не вполне понимая, что современные танцы без надлежащей подготовки – это не только достаточно сложно, но и, возможно, травмоопасно. Ведь ваши мускулы никогда не работали так, как им теперь предстоит работать. Корпус был зажат, руки не поднимались выше уровня плеч, а бедра и плечи не знали, что есть "оппозиция" (обо всех этих терминах вы узнаете на наших занятиях). Пока же – простые примеры:

• для того, чтобы выполнять поддержки с партнером, нужно напрягать мышечный корсет, но чтобы его напрягать, его нужно иметь!

• делая плавный шаг, нужно обладать хорошо растянутыми мышцами голеностопа и бедра.

• шпагат или мостик могут стать эффектными элементами в танце - но чтобы они выглядели эффектно, нужно сперва очень потрудиться, растягиваясь и развивая гибкость.

Посещая уроки боди-балета для взрослых, вы достигнете желаемых целей и приобретете здоровое, активное и готовое к танцевальной жизни тело!

Программа урока по боди-балету:

Первая часть занятия - это разогрев. На нем мы разминаем суставы, мышцы спины, стопы и приводим организм в активное состояние. Следующая часть урока по боди-балету - класс. Изучаем и проделываем упражнения классической хореографии -plie, battment tendus, battment tendus jete, ronds de jambe, frappe, fondu. Далее следует часть урока по растяжке мышц, шага, спины в партере, и заканчивается урок - небольшим adagio и прыжками.

К группе можно присоединиться в любое время. Педагог предлагает во время урока 2 варианта исполнения экзерсиса - для начального уровня и для более продвинутых учеников.

 

Расписание занятий в Екатеринбурге

Расписание занятий в Москве

Новости | Услуги | Педагоги | Направления | Стоимость | Расписание | Галерея | Видео

Добро пожаловать в центр современной хореографии LaDANZA! Мы рады видеть вас в своих залах в Москве и Екатеринбурге.

Для перехода на сайт Екатеринбургского центра нажмите ссылку: www.moderndancecenter.ru

 

 

Наша студия танцев находится в Москве и Екатеринбурге.
Укажите, пожалуйста, желаемый город.
закрыть